Le sommeil joue un rôle essentiel dans la régulation de nos fonctions physiologiques et mentales. Un manque de sommeil chronique peut provoquer un dérèglement hormonal, accroître la production de cortisol, réduire la satiété, perturber le métabolisme et favoriser le stockage des graisses. Il est également associé à une augmentation du stress émotionnel et à une diminution de la capacité à gérer les émotions. Cet article explore les liens scientifiquement établis entre privation de sommeil, stress chronique et prise de poids.