Le burn out touche de plus en plus de professionnels, pris dans la spirale du stress chronique et du surinvestissement. Apprendre à lâcher prise se révèle être un outil puissant pour préserver sa santé mentale et éviter l’épuisement. Découvrez comment reconnaître les signaux d’alerte, comprendre la notion de « bore out » (étape préliminaire), et approfondir les pratiques efficaces du lâcher-prise selon la science.